जानें आपकी थाली में क्या है
जेरूसलम आर्टिचोक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ
70
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स5.1 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 15 g 55%
- शर्करा 5.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.6 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4.7 g | 7.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 6.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 7.8 g | 13 g | 1.3 g |
जेरूसलम आर्टिचोक के बारे में सवाल
जेरूसलम आर्टिचोक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) K430162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
