जानें आपकी थाली में क्या है
यरुशलम आटिचोक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिला हुआ, कच्चा
59
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स11 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 2.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.3 g | 26 g | 0.3 g |
यरुशलम आटिचोक के बारे में सवाल
यरुशलम आटिचोक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यरुशलम आटिचोक की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
यरुशलम आटिचोक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यरुशलम आटिचोक की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
यरुशलम आटिचोक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यरुशलम आटिचोक की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
यरुशलम आटिचोक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
यरुशलम आटिचोक की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
यरुशलम आटिचोक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
यरुशलम आटिचोक की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F000146 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
