जानें आपकी थाली में क्या है
जेरूसलम आटिचोक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिला हुआ, पकाया हुआ
63
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स11 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 2.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.3 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.5 g | 28 g | 0.3 g |
जेरूसलम आटिचोक के बारे में सवाल
जेरूसलम आटिचोक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आटिचोक की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जेरूसलम आटिचोक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आटिचोक की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जेरूसलम आटिचोक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आटिचोक की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जेरूसलम आटिचोक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आटिचोक की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जेरूसलम आटिचोक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आटिचोक की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F000145 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
