जानें आपकी थाली में क्या है
जेरूसलम आर्टिचोक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमक के साथ उबला हुआ
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स13 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.9 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 3.8 g | 25 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 4.8 g | 32 g | 1 g |
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जेरूसलम आर्टिचोक के बारे में सवाल
जेरूसलम आर्टिचोक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
जेरूसलम आर्टिचोक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जेरूसलम आर्टिचोक की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: slv 310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
