जानें आपकी थाली में क्या है
नमकीन हेरिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन
160
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 4961 mg 216%
- कोलेस्ट्रॉल 54.7 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.5 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 15.4 µg 77%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 1.8 µg 0%
- विटामिन B12 7 µg 292%
खनिज
- कैल्शियम 79 mg 6%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 22 µg 40%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6.6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नमकीन हेरिंग के बारे में सवाल
नमकीन हेरिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन हेरिंग की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
नमकीन हेरिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन हेरिंग की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
नमकीन हेरिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन हेरिंग की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
नमकीन हेरिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन हेरिंग की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
नमकीन हेरिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन हेरिंग की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 803 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
