जानें आपकी थाली में क्या है

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

278

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन13 g

कार्ब्स17 g

वसा17 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 278 kcal —
प्रोटीन 13 g 26%
कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
वसा 17 g 22%
संतृप्त वसा 6.3 g 31%
फ़ाइबर 0.8 g 3%
शर्करा 2.4 g —
सोडियम 510 mg 22%
कोलेस्ट्रॉल 150 mg 50%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 98 µg 11%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 1.5 µg 8%
विटामिन E 0.9 mg 6%
विटामिन K 1.9 µg 2%
थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
विटामिन B12 0.62 µg 26%
कोलीन 98.3 mg 18%

खनिज

कैल्शियम 194 mg 15%
आयरन 1.9 mg 11%
मैग्नीशियम 19 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
पोटैशियम 168 mg 4%
ज़िंक 1.5 mg 14%
कॉपर 0.06 mg 7%
सेलेनियम 24 µg 44%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	278	13 g	17 g	17 g
1 मात्रा	270 g	751	35 g	46 g	46 g
2 मात्राएँ	540 g	1501	71 g	92 g	93 g
½ मात्रा	135 g	375	18 g	23 g	23 g
3 मात्राएँ	810 g	2252	106 g	137 g	139 g
4 मात्राएँ	1080 g	3002	141 g	183 g	185 g
50 g	50 g	139	6.5 g	8.5 g	8.6 g
150 g	150 g	417	20 g	25 g	26 g
200 g	200 g	556	26 g	34 g	34 g
250 g	250 g	695	33 g	42 g	43 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese के बारे में सवाल

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 1 मात्रा (270 g) में 751 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 2 मात्राएँ (540 g) में 1501 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की ½ मात्रा (135 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 3 मात्राएँ (810 g) में 2252 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 139 g वसा होती है।

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 4 मात्राएँ (1080 g) में 3002 kcal होती हैं, साथ ही 141 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 185 g वसा होती है।

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 34001130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर