जानें आपकी थाली में क्या है
Ham biscuit sandwich
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 322 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 11 g 54%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 1023 mg 44%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
- कोलीन 17.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 216 mg 17%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 457 mg 37%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 12 g | 27 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 165 g | 531 | 19 g | 44 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 330 g | 1063 | 38 g | 88 g | 60 g |
| ½ मात्रा | 82.5 g | 266 | 9.5 g | 22 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 495 g | 1594 | 57 g | 132 g | 90 g |
| 4 मात्राएँ | 660 g | 2125 | 76 g | 176 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5.8 g | 13 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 17 g | 40 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 23 g | 53 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 29 g | 67 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit with sausage and cheese316 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Ham biscuit sandwich के बारे में सवाल
Ham biscuit sandwich की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की 100 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Ham biscuit sandwich की 1 मात्रा (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की 1 मात्रा (165 g) में 531 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Ham biscuit sandwich की 2 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की 2 मात्राएँ (330 g) में 1063 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
Ham biscuit sandwich की ½ मात्रा (82.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की ½ मात्रा (82.5 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Ham biscuit sandwich की 3 मात्राएँ (495 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की 3 मात्राएँ (495 g) में 1594 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
Ham biscuit sandwich की 4 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की 4 मात्राएँ (660 g) में 2125 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 120 g वसा होती है।
Ham biscuit sandwich की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Ham biscuit sandwich की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham biscuit sandwich की 150 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34002120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
