जानें आपकी थाली में क्या है
Quesadilla, egg, with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 504 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 205 mg 68%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
- कोलीन 135 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 141 mg 11%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 217 mg 17%
- पोटैशियम 139 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 26.1 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 18 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 349 | 16 g | 25 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 697 | 32 g | 50 g | 39 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 174 | 8 g | 13 g | 9.8 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1046 | 48 g | 75 g | 59 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1394 | 64 g | 100 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.7 g | 8.9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 17 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 23 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 29 g | 45 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Quesadilla, egg, with meat के बारे में सवाल
Quesadilla, egg, with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Quesadilla, egg, with meat की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की 1 मात्रा (140 g) में 349 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Quesadilla, egg, with meat की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की 2 मात्राएँ (280 g) में 697 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Quesadilla, egg, with meat की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की ½ मात्रा (70 g) में 174 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Quesadilla, egg, with meat की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की 3 मात्राएँ (420 g) में 1046 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Quesadilla, egg, with meat की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की 4 मात्राएँ (560 g) में 1394 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
Quesadilla, egg, with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Quesadilla, egg, with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, egg, with meat की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104790 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
