जानें आपकी थाली में क्या है
Quesadilla, chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.1 g 25%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 601 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 28.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 185 mg 14%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 235 mg 19%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9.1 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.2 g | 13 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Quesadilla, chicken के बारे में सवाल
Quesadilla, chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Quesadilla, chicken की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की 1 मात्रा (140 g) में 402 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Quesadilla, chicken की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की 2 मात्राएँ (280 g) में 804 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Quesadilla, chicken की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की ½ मात्रा (70 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Quesadilla, chicken की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की 3 मात्राएँ (420 g) में 1205 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Quesadilla, chicken की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की 4 मात्राएँ (560 g) में 1607 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
Quesadilla, chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Quesadilla, chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quesadilla, chicken की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104740 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
