जानें आपकी थाली में क्या है
Taquito, egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 281 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 555 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 129 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 55 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 9.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 71 µg 18%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 90.6 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 137 mg 3%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 24.4 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9.9 g | 27 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 70 g | 197 | 6.9 g | 19 g | 9.5 g |
| 2 मात्राएँ | 140 g | 393 | 14 g | 38 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 35 g | 98 | 3.5 g | 9.5 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 210 g | 590 | 21 g | 57 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 280 g | 787 | 28 g | 76 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 14 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 68 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taquito, egg के बारे में सवाल
Taquito, egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की 100 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Taquito, egg की 1 मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की 1 मात्रा (70 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Taquito, egg की 2 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की 2 मात्राएँ (140 g) में 393 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Taquito, egg की ½ मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की ½ मात्रा (35 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Taquito, egg की 3 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की 3 मात्राएँ (210 g) में 590 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Taquito, egg की 4 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की 4 मात्राएँ (280 g) में 787 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Taquito, egg की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Taquito, egg की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, egg की 150 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104900 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
