जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on wheat bread, with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 439 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 158 mg 53%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 111 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 81 mg 6%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 197 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 25.8 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 16 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 235 g | 625 | 30 g | 37 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 470 g | 1250 | 60 g | 75 g | 74 g |
| ½ मात्रा | 117.5 g | 313 | 15 g | 19 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 705 g | 1875 | 91 g | 112 g | 111 g |
| 4 मात्राएँ | 940 g | 2500 | 121 g | 149 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.4 g | 7.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 24 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 32 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 40 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
Egg sandwich on wheat bread, with meat के बारे में सवाल
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 1 मात्रा (235 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 1 मात्रा (235 g) में 625 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 2 मात्राएँ (470 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 2 मात्राएँ (470 g) में 1250 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Egg sandwich on wheat bread, with meat की ½ मात्रा (117.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की ½ मात्रा (117.5 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 3 मात्राएँ (705 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 3 मात्राएँ (705 g) में 1875 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 4 मात्राएँ (940 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 4 मात्राएँ (940 g) में 2500 kcal होती हैं, साथ ही 121 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 149 g वसा होती है।
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on wheat bread, with meat की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
