जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on white bread, with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 267 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 443 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 158 mg 53%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 109 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 24.1 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 235 g | 627 | 28 g | 44 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 470 g | 1255 | 57 g | 87 g | 74 g |
| ½ मात्रा | 117.5 g | 314 | 14 g | 22 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 705 g | 1882 | 85 g | 131 g | 110 g |
| 4 मात्राएँ | 940 g | 2510 | 114 g | 174 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.1 g | 9.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 46 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
Egg sandwich on white bread, with meat के बारे में सवाल
Egg sandwich on white bread, with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की 100 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread, with meat की 1 मात्रा (235 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की 1 मात्रा (235 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread, with meat की 2 मात्राएँ (470 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की 2 मात्राएँ (470 g) में 1255 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread, with meat की ½ मात्रा (117.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की ½ मात्रा (117.5 g) में 314 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread, with meat की 3 मात्राएँ (705 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की 3 मात्राएँ (705 g) में 1882 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 110 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread, with meat की 4 मात्राएँ (940 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की 4 मात्राएँ (940 g) में 2510 kcal होती हैं, साथ ही 114 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 147 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread, with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread, with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread, with meat की 150 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
