जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on white bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 353 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 185 mg 62%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 92 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 82 µg 21%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 127 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 26 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 25 g | 9.1 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 399 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 798 | 37 g | 87 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 200 | 9.2 g | 22 g | 7.9 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1197 | 55 g | 131 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1596 | 73 g | 174 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.2 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 62 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
Egg sandwich on white bread के बारे में सवाल
Egg sandwich on white bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की 1 मात्रा (175 g) में 399 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की 2 मात्राएँ (350 g) में 798 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की ½ मात्रा (87.5 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की 3 मात्राएँ (525 g) में 1197 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की 4 मात्राएँ (700 g) में 1596 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Egg sandwich on white bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on white bread की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
