जानें आपकी थाली में क्या है
Egg sandwich on English muffin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 444 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 170 mg 57%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 120 µg 13%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 24%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 64 µg 16%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
- कोलीन 112 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 229 mg 18%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 25.1 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 102.5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 मात्राएँ | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.9 g | 9.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg sandwich on English muffin with ham222 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel251 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Egg sandwich on English muffin के बारे में सवाल
Egg sandwich on English muffin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Egg sandwich on English muffin की 1 मात्रा (205 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की 1 मात्रा (205 g) में 472 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Egg sandwich on English muffin की 2 मात्राएँ (410 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की 2 मात्राएँ (410 g) में 943 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Egg sandwich on English muffin की ½ मात्रा (102.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की ½ मात्रा (102.5 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Egg sandwich on English muffin की 3 मात्राएँ (615 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की 3 मात्राएँ (615 g) में 1415 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
Egg sandwich on English muffin की 4 मात्राएँ (820 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की 4 मात्राएँ (820 g) में 1886 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
Egg sandwich on English muffin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Egg sandwich on English muffin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg sandwich on English muffin की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 34001300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
