जानें आपकी थाली में क्या है
Egg salad sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 402 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 205 mg 68%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 82 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 21.5 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
- कोलीन 166 mg 30%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 109 mg 2%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 24.5 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2 मात्राएँ | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½ मात्रा | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4 मात्राएँ | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Egg salad sandwich on white के बारे में सवाल
Egg salad sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Egg salad sandwich on white की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की 1 मात्रा (270 g) में 702 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Egg salad sandwich on white की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की 2 मात्राएँ (540 g) में 1404 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
Egg salad sandwich on white की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की ½ मात्रा (135 g) में 351 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Egg salad sandwich on white की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की 3 मात्राएँ (810 g) में 2106 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 135 g वसा होती है।
Egg salad sandwich on white की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की 4 मात्राएँ (1080 g) में 2808 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 180 g वसा होती है।
Egg salad sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Egg salad sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg salad sandwich on white की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 32203010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
