जानें आपकी थाली में क्या है

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स3.4 g
वसा6.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 128 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 23%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
  • वसा 6.4 g 8%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • फ़ाइबर 5.6 g 20%
  • शर्करा 1.9 g —
  • सोडियम 9 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 25 µg 3%
  • विटामिन C 12.7 mg 14%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.5 mg 10%
  • थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
  • नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
  • विटामिन B6 0.24 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 210 µg 53%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 81 mg 6%
  • आयरन 1.9 mg 11%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
  • पोटैशियम 375 mg 8%
  • ज़िंक 1.2 mg 11%
  • सेलेनियम 1.5 µg 3%
  • आयोडीन 0.89 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12812 g3.4 g6.4 g
50 g50 g645.8 g1.7 g3.2 g
150 g150 g19217 g5 g9.6 g
200 g200 g25623 g6.7 g13 g
250 g250 g32029 g8.4 g16 g

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1250 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर