जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 345 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 9.3 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 18 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 22.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6.2 g | 12 g | 6 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 209 | 10 g | 19 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 418 | 20 g | 37 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 104 | 5 g | 9.3 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 627 | 30 g | 56 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 836 | 40 g | 75 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.1 g | 5.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9.2 g | 17 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 29 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce132 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 836 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27341010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
