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Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

142

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.7 g

कार्ब्स15 g

वसा6.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 142 kcal —
प्रोटीन 5.7 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
वसा 6.2 g 8%
संतृप्त वसा 1 g 5%
फ़ाइबर 0.6 g 2%
शर्करा 1.1 g —
सोडियम 349 mg 15%
कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 8 µg 1%
विटामिन C 2.1 mg 2%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.5 mg 10%
विटामिन K 5.9 µg 5%
थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
विटामिन B6 0.11 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
विटामिन B12 0.06 µg 3%
कोलीन 14 mg 3%

खनिज

कैल्शियम 12 mg 1%
आयरन 1 mg 6%
मैग्नीशियम 14 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
पोटैशियम 148 mg 3%
ज़िंक 0.55 mg 5%
कॉपर 0.08 mg 9%
सेलेनियम 7.5 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	142	5.7 g	15 g	6.2 g
1 मात्रा	244 g	346	14 g	37 g	15 g
2 मात्राएँ	488 g	693	28 g	74 g	30 g
½ मात्रा	122 g	173	7 g	18 g	7.5 g
3 मात्राएँ	732 g	1039	42 g	110 g	45 g
4 मात्राएँ	976 g	1386	56 g	147 g	60 g
50 g	50 g	71	2.9 g	7.5 g	3.1 g
150 g	150 g	213	8.6 g	23 g	9.3 g
200 g	200 g	284	11 g	30 g	12 g
250 g	250 g	355	14 g	38 g	16 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce के बारे में सवाल

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 1 मात्रा (244 g) में 346 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में 693 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की ½ मात्रा (122 g) में 173 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में 1039 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में 1386 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27243500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर