जानें आपकी थाली में क्या है
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 449 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 4.3 mg 5%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- विटामिन B6 0.35 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
- कोलीन 47 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 267 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 19.1 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.5 g | 6.2 g |
| 1 मात्रा | 137 g | 199 | 21 g | 8.9 g | 8.5 g |
| 2 मात्राएँ | 274 g | 397 | 42 g | 18 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 68.5 g | 99 | 11 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 411 g | 596 | 64 g | 27 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 548 g | 795 | 85 g | 36 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.7 g | 3.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 23 g | 9.7 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 39 g | 16 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 1 मात्रा (137 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 1 मात्रा (137 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (274 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (274 g) में 397 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की ½ मात्रा (68.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की ½ मात्रा (68.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (411 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (411 g) में 596 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (548 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (548 g) में 795 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27246505 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
