जानें आपकी थाली में क्या है
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 429 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
- कोलीन 55.2 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 13.3 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 6.1 g | 8.4 g |
| 1 मात्रा | 137 g | 218 | 19 g | 8.3 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 274 g | 436 | 38 g | 17 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 68.5 g | 109 | 9.4 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 411 g | 653 | 57 g | 25 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 548 g | 871 | 76 g | 33 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6.9 g | 3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 9.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 12 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 15 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meat loaf made with beef and pork with tomato-based sauce157 kcal / 100 g
- Meat loaf made with chicken or turkey with tomato-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef rolls stuffed with vegetables or meat mixture tomato-based sauce195 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 1 मात्रा (137 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 1 मात्रा (137 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (274 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (274 g) में 436 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की ½ मात्रा (68.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की ½ मात्रा (68.5 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (411 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (411 g) में 653 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (548 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (548 g) में 871 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27214110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
