जानें आपकी थाली में क्या है
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 56 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 92 µg 10%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 2 µg 85%
- कोलीन 78.5 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 5.9 g | 9.1 g |
| 1 मात्रा | 134 g | 261 | 28 g | 7.9 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 268 g | 523 | 55 g | 16 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 67 g | 131 | 14 g | 4 g | 6.1 g |
| 3 मात्राएँ | 402 g | 784 | 83 g | 24 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 536 g | 1045 | 110 g | 32 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 15 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce के बारे में सवाल
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 1 मात्रा (134 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 1 मात्रा (134 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (268 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (268 g) में 523 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की ½ मात्रा (67 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की ½ मात्रा (67 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (402 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (402 g) में 784 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (536 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (536 g) में 1045 kcal होती हैं, साथ ही 110 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27411150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
