जानें आपकी थाली में क्या है
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
- वसा 8.2 g 10%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 426 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 60 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
- कोलीन 55.7 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 15 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 6.1 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 137 g | 215 | 19 g | 8.3 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 274 g | 430 | 37 g | 17 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 68.5 g | 108 | 9.3 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 411 g | 645 | 56 g | 25 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 548 g | 860 | 75 g | 33 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.8 g | 3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 9.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 15 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 1 मात्रा (137 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 1 मात्रा (137 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (274 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (274 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की ½ मात्रा (68.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की ½ मात्रा (68.5 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (411 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (411 g) में 645 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (548 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (548 g) में 860 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27260100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
