जानें आपकी थाली में क्या है
Meat loaf made with beef, veal and pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 412 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
- कोलीन 69.2 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 17 g | 6.8 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 108 g | 212 | 19 g | 7.3 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 216 g | 423 | 37 g | 15 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 54 g | 106 | 9.3 g | 3.7 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 324 g | 635 | 56 g | 22 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 432 g | 847 | 75 g | 29 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.6 g | 3.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26 g | 10 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 43 g | 17 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meat loaf made with beef, veal and pork के बारे में सवाल
Meat loaf made with beef, veal and pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, veal and pork की 1 मात्रा (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की 1 मात्रा (108 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, veal and pork की 2 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की 2 मात्राएँ (216 g) में 423 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, veal and pork की ½ मात्रा (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की ½ मात्रा (54 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, veal and pork की 3 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की 3 मात्राएँ (324 g) में 635 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, veal and pork की 4 मात्राएँ (432 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की 4 मात्राएँ (432 g) में 847 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, veal and pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Meat loaf made with beef, veal and pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with beef, veal and pork की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27260090 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
