जानें आपकी थाली में क्या है
Stuffed grape leaves with beef and rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 420 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 337 µg 37%
- विटामिन C 9.7 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3 mg 20%
- विटामिन K 66.3 µg 55%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
- कोलीन 23.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8.2 g | 8.2 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 21 g | 48 | 1.7 g | 1.7 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 42 g | 96 | 3.4 g | 3.4 g | 7.2 g |
| ½ मात्रा | 10.5 g | 24 | 0.9 g | 0.9 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 63 g | 144 | 5.1 g | 5.2 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 84 g | 192 | 6.8 g | 6.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.1 g | 4.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stuffed grape leaves with beef and rice के बारे में सवाल
Stuffed grape leaves with beef and rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with beef and rice की 1 मात्रा (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की 1 मात्रा (21 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with beef and rice की 2 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की 2 मात्राएँ (42 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with beef and rice की ½ मात्रा (10.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की ½ मात्रा (10.5 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with beef and rice की 3 मात्राएँ (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की 3 मात्राएँ (63 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with beef and rice की 4 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की 4 मात्राएँ (84 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with beef and rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with beef and rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with beef and rice की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27315270 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
