जानें आपकी थाली में क्या है
Stuffed grape leaves with lamb and rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 359 µg 40%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.2 mg 22%
- विटामिन K 72.6 µg 61%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
- कोलीन 27.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.2 g | 8.6 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 21 g | 57 | 1.7 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 42 g | 114 | 3.4 g | 3.6 g | 9 g |
| ½ मात्रा | 10.5 g | 28 | 0.9 g | 0.9 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 63 g | 171 | 5.1 g | 5.4 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 84 g | 228 | 6.9 g | 7.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 4.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 22 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stuffed grape leaves with lamb and rice के बारे में सवाल
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 1 मात्रा (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 1 मात्रा (21 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 2 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 2 मात्राएँ (42 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with lamb and rice की ½ मात्रा (10.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की ½ मात्रा (10.5 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 3 मात्राएँ (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 3 मात्राएँ (63 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 4 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 4 मात्राएँ (84 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed grape leaves with lamb and rice की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27330170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
