जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन नगेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गहरा और सफेद मांस, पूर्व-पका हुआ, जमे हुए, गर्म नहीं किया हुआ
268
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स14 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 540 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 10 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 45.5 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 14%
- सेलेनियम 17 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7.2 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 36 g | 43 g |
चिकन नगेट्स के बारे में सवाल
चिकन नगेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन नगेट्स की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन नगेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन नगेट्स की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
चिकन नगेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन नगेट्स की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकन नगेट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन नगेट्स की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
चिकन नगेट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन नगेट्स की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
