जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, गर्दन, मांस और त्वचा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 7.3 g 36%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 99 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 137 mg 3%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 45 | 2.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 89 | 4.2 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 22 | 1.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 134 | 6.3 g | 0 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 178 | 8.4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन गर्दन के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 1 मात्रा (15 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 2 मात्राएँ (30 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की ½ मात्रा (7.5 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 3 मात्राएँ (45 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 4 मात्राएँ (60 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन गर्दन की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172382 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
