जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, गर्दन, मांस और त्वचा, पके हुए, धीमी आंच पर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 49.3 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 17.3 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 11 g | 27 | 2.2 g | 0 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 22 g | 54 | 4.3 g | 0 g | 4 g |
| ½ मात्रा | 5.5 g | 14 | 1.1 g | 0 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 33 g | 82 | 6.5 g | 0 g | 6 g |
| 4 मात्राएँ | 44 g | 109 | 8.6 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 1 मात्रा (11 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 1 मात्रा (11 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 2 मात्राएँ (22 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 2 मात्राएँ (22 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की ½ मात्रा (5.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की ½ मात्रा (5.5 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 3 मात्राएँ (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 3 मात्राएँ (33 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 4 मात्राएँ (44 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 4 मात्राएँ (44 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन की गर्दन की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173622 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
