जानें आपकी थाली में क्या है
स्टewing चिकन मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14.4 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 439 | 30 g | 0 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 110 | 7.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 658 | 45 g | 0 g | 52 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 877 | 60 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8.8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 35 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 0 g | 51 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्टewing चिकन मांस और त्वचा के बारे में सवाल
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में 439 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में 658 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में 877 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टewing चिकन मांस और त्वचा की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
