जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 47 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 9.9 mg 62%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 231 mg 18%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17.8 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 मात्राएँ | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ मात्रा | 44.5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट के बारे में सवाल
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 1 मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 1 मात्रा (89 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 2 मात्राएँ (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 2 मात्राएँ (178 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की ½ मात्रा (44.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की ½ मात्रा (44.5 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 3 मात्राएँ (267 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 3 मात्राएँ (267 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 4 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 4 मात्राएँ (356 g) में 488 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा स्ट्यू चिकन लाइट मीट की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173643 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
