जानें आपकी थाली में क्या है
केवल stewing चिकन मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32 µg 4%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 251 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केवल stewing चिकन मांस के बारे में सवाल
केवल stewing चिकन मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 1 मात्रा (113 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में 669 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172402 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
