जानें आपकी थाली में क्या है
केवल stewing चिकन मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, स्टewed
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.2 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केवल stewing चिकन मांस के बारे में सवाल
केवल stewing चिकन मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 1 मात्रा (85 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 604 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 806 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
केवल stewing चिकन मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल stewing चिकन मांस की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172403 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
