जानें आपकी थाली में क्या है

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

207

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6 g

कार्ब्स31 g

वसा5.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 207 kcal —
प्रोटीन 6 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
वसा 5.6 g 7%
संतृप्त वसा 2 g 10%
फ़ाइबर 2.8 g 10%
शर्करा 4.3 g —
सोडियम 138 mg 6%
कोलेस्ट्रॉल 14.6 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 23.4 µg 3%
विटामिन C 12.4 mg 14%
विटामिन D 0.64 µg 3%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 8.2 µg 7%
थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 41.2 µg 10%
विटामिन B12 0.13 µg 5%

खनिज

कैल्शियम 48.7 mg 4%
आयरन 0.81 mg 4%
मैग्नीशियम 21.4 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 92.3 mg 7%
पोटैशियम 203 mg 4%
ज़िंक 0.66 mg 6%
कॉपर 0.11 mg 12%
मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
सेलेनियम 5.2 µg 9%
आयोडीन 14.9 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	207	6 g	31 g	5.6 g
50 g	50 g	104	3 g	15 g	2.8 g
150 g	150 g	311	8.9 g	46 g	8.4 g
200 g	200 g	414	12 g	62 g	11 g
250 g	250 g	518	15 g	77 g	14 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar के बारे में सवाल

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, without sugar की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32316 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर