जानें आपकी थाली में क्या है

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

213

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.9 g

कार्ब्स31 g

वसा6.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 213 kcal —
प्रोटीन 5.9 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
वसा 6.3 g 8%
संतृप्त वसा 2.4 g 12%
फ़ाइबर 2.8 g 10%
शर्करा 4.3 g —
सोडियम 138 mg 6%
कोलेस्ट्रॉल 16.6 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 28.3 µg 3%
विटामिन C 12.4 mg 14%
विटामिन D 0.64 µg 3%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 8.3 µg 7%
थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 41.5 µg 10%
विटामिन B12 0.13 µg 5%

खनिज

कैल्शियम 49.3 mg 4%
आयरन 0.81 mg 5%
मैग्नीशियम 21.2 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 92.3 mg 7%
पोटैशियम 203 mg 4%
ज़िंक 0.66 mg 6%
कॉपर 0.11 mg 12%
मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
सेलेनियम 5.2 µg 10%
आयोडीन 14.9 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	213	5.9 g	31 g	6.3 g
50 g	50 g	107	3 g	15 g	3.2 g
150 g	150 g	320	8.9 g	46 g	9.5 g
200 g	200 g	426	12 g	62 g	13 g
250 g	250 g	533	15 g	77 g	16 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar के बारे में सवाल

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32319 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर