जानें आपकी थाली में क्या है

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

209

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.9 g

कार्ब्स31 g

वसा5.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 209 kcal —
प्रोटीन 5.9 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
वसा 5.9 g 8%
संतृप्त वसा 2.2 g 11%
फ़ाइबर 2.8 g 10%
शर्करा 4.3 g —
सोडियम 137 mg 6%
कोलेस्ट्रॉल 15.7 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 25.6 µg 3%
विटामिन C 12.4 mg 14%
विटामिन D 0.64 µg 3%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 8.2 µg 7%
थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 41.2 µg 10%
विटामिन B12 0.13 µg 5%

खनिज

कैल्शियम 48.5 mg 4%
आयरन 0.81 mg 5%
मैग्नीशियम 21.2 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 92.3 mg 7%
पोटैशियम 201 mg 4%
ज़िंक 0.66 mg 6%
कॉपर 0.11 mg 12%
मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
सेलेनियम 5.2 µg 9%
आयोडीन 15 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	209	5.9 g	31 g	5.9 g
50 g	50 g	105	3 g	15 g	3 g
150 g	150 g	314	8.9 g	46 g	8.9 g
200 g	200 g	418	12 g	62 g	12 g
250 g	250 g	523	15 g	77 g	15 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar के बारे में सवाल

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32318 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर