जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, सभी श्रेणियां, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.5 µg 64%
- कोलीन 74.9 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 19.4 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 118 | 7.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा के बारे में सवाल
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 1 मात्रा (85 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में 471 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में 706 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में 942 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेत सपाट आधा की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168666 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
