जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल अलग किया हुआ दुबला, 0" वसा तक छाँटा गया, सिलेक्ट, पक्का हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 198 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
- कोलीन 129 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 8.4 mg 76%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 39.2 µg 71%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा के बारे में सवाल
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 1 मात्रा (85 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में 505 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में 673 kcal होती हैं, साथ ही 115 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169469 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
