जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना हड्डी का, दुबला मांस और वसा, 0" वसा तक छाँटा गया, चॉइस ग्रेड, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 169 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.59 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
- कोलीन 61.3 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 349 mg 7%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9.9 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा के बारे में सवाल
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 1 मात्रा (113 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 2 मात्राएँ (226 g) में 382 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की ½ मात्रा (56.5 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 3 मात्राएँ (339 g) में 573 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 4 मात्राएँ (452 g) में 764 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिसकेट फ्लैट आधा की 150 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168743 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
