जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य लीन और वैट, 0" वसा तक ट्रिम किया हुआ, सभी ग्रेड, पका हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 2.4 µg 101%
- कोलीन 125 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 7.6 mg 69%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30.9 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 181 | 28 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 362 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 543 | 84 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 724 | 112 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 82 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा के बारे में सवाल
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 1 मात्रा (85 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में 362 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में 543 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में 724 kcal होती हैं, साथ ही 112 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रिस्केट फ्लैट आधा की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170613 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
