जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य लीन और वैट, 0" वसा तक ट्रिम किया हुआ, च्वाइस, पका हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 2.6 µg 109%
- कोलीन 123 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 7.2 mg 66%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 29.3 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा के बारे में सवाल
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 1 मात्रा (85 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 2 मात्राएँ (170 g) में 376 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की ½ मात्रा (42.5 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 3 मात्राएँ (255 g) में 564 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 4 मात्राएँ (340 g) में 751 kcal होती हैं, साथ ही 110 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ ब्रिस्केट फ़्लैट आधा की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169440 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
