जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ carcass
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य लीन और वसा, choice, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 291 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.7 µg 111%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 267 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 32%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 18.1 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 82 | 4.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 165 | 9.8 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 41 | 2.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 247 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 330 | 20 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0 g | 60 g |
बीफ़ carcass के बारे में सवाल
बीफ़ carcass की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ़ carcass की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की 1 मात्रा (28.4 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बीफ़ carcass की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ़ carcass की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की ½ मात्रा (14.2 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बीफ़ carcass की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ़ carcass की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ़ carcass की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ़ carcass की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ carcass की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169430 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
