जानें आपकी थाली में क्या है
Basic plain sponge cake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
296
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स49 g
वसा7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 296 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 214 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 181 mg 60%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 126 µg 14%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.3 µg 6%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33.4 µg 8%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
खनिज
- कैल्शियम 174 mg 13%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 10.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 95.7 mg 2%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 17.9 µg 32%
- आयोडीन 27.6 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8 g | 49 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4 g | 24 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 12 g | 73 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 16 g | 97 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 20 g | 121 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Basic plain sponge cake gluten-free301 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake naturally gluten-free287 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake egg-free247 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake bakery284 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake/swiss roll sweetened with fructose300 kcal / 100 g
- Sponge cake with custard336 kcal / 100 g
- Sponge cake berry and cream filling266 kcal / 100 g
- Swiss roll dough unsweetened243 kcal / 100 g
- Swiss roll dough274 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake272 kcal / 100 g
Basic plain sponge cake के बारे में सवाल
Basic plain sponge cake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake की 100 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake की 150 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake की 200 g में 592 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake की 250 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31562 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर