जानें आपकी थाली में क्या है
Basic plain sponge cake, bakery
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 225 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 135 mg 45%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 88.7 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.82 µg 4%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 0.49 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 24.2 µg 6%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 229 mg 18%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 9.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 19.3 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 78 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 104 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 131 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Basic plain sponge cake, bakery के बारे में सवाल
Basic plain sponge cake, bakery की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake, bakery की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake, bakery की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake, bakery की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake, bakery की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake, bakery की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake, bakery की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake, bakery की 200 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Basic plain sponge cake, bakery की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Basic plain sponge cake, bakery की 250 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31588 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
