जानें आपकी थाली में क्या है
अटलांटिक हेरिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तला हुआ
201
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 31.3 µg 57%
- आयोडीन 38 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 58 g | 0 g | 30 g |
अटलांटिक हेरिंग के बारे में सवाल
अटलांटिक हेरिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक हेरिंग की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
अटलांटिक हेरिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक हेरिंग की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
अटलांटिक हेरिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक हेरिंग की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
अटलांटिक हेरिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक हेरिंग की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
अटलांटिक हेरिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक हेरिंग की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
