जानें आपकी थाली में क्या है

अटलांटिक हेरिंग

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना अतिरिक्त वसा के ग्रिल्ड/पैन-तला हुआ

193

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन22 g

कार्ब्स1 g

वसा11 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	193	22 g	1 g	11 g
50 g	50 g	97	11 g	0.5 g	5.7 g
150 g	150 g	290	32 g	1.5 g	17 g
200 g	200 g	386	43 g	2 g	23 g
250 g	250 g	483	54 g	2.5 g	29 g

अटलांटिक हेरिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अटलांटिक हेरिंग की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

अटलांटिक हेरिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अटलांटिक हेरिंग की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

अटलांटिक हेरिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अटलांटिक हेरिंग की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

अटलांटिक हेरिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अटलांटिक हेरिंग की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

अटलांटिक हेरिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अटलांटिक हेरिंग की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर