Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniaki

Kalorie i wartości odżywcze

ze skórką, pieczone, bez dodatku tłuszczu i soli

100

kaloriekcal na 100 g

Białko2,5 g

Węglowodany21 g

Tłuszcz0,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	100	2,5 g	21 g	0,2 g
50 g	50 g	50	1,3 g	10 g	0,1 g
150 g	150 g	150	3,8 g	31 g	0,3 g
200 g	200 g	200	5 g	41 g	0,4 g
250 g	250 g	250	6,3 g	52 g	0,5 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki?

100 g produktu Ziemniaki zawiera 100 kcal, w tym 2,5 g białka, 21 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki?

50 g produktu Ziemniaki zawiera 50 kcal, w tym 1,3 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki?

150 g produktu Ziemniaki zawiera 150 kcal, w tym 3,8 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki?

200 g produktu Ziemniaki zawiera 200 kcal, w tym 5 g białka, 41 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki?

250 g produktu Ziemniaki zawiera 250 kcal, w tym 6,3 g białka, 52 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Swiss FSVO 14258 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika