Wiedz, co masz na talerzu

Ziarna soi

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, niesolone

168

kaloriekcal na 100 g

Białko16 g

Węglowodany0,6 g

Tłuszcz9,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	168	16 g	0,6 g	9,3 g
50 g	50 g	84	8,1 g	0,3 g	4,6 g
150 g	150 g	252	24 g	0,9 g	14 g
200 g	200 g	336	32 g	1,1 g	19 g
250 g	250 g	420	41 g	1,4 g	23 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna soi?

100 g produktu Ziarna soi zawiera 168 kcal, w tym 16 g białka, 0,6 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna soi?

50 g produktu Ziarna soi zawiera 84 kcal, w tym 8,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna soi?

150 g produktu Ziarna soi zawiera 252 kcal, w tym 24 g białka, 0,9 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna soi?

200 g produktu Ziarna soi zawiera 336 kcal, w tym 32 g białka, 1,1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna soi?

250 g produktu Ziarna soi zawiera 420 kcal, w tym 41 g białka, 1,4 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0147T · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika