Wiedz, co masz na talerzu
Soja
Kalorie i wartości odżywcze
suszona
410
kaloriekcal na 100 g
Białko38 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 410 kcal —
- Białko 38 g 76%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 23 g 81%
- Cukry 2,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 38 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 19 g | 5,1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 57 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 76 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 95 g | 26 g | 49 g |
Podobne produkty
- Soja ziarnosuszone374 kcal / 100 g
- Dojrzała sojanasiona, suche, gotowane172 kcal / 100 g
- Prażona soja na sucho449 kcal / 100 g
- Świeża sojaświeży158 kcal / 100 g
- Zielona sojasurowy147 kcal / 100 g
- Ziarna soisuche458 kcal / 100 g
- Suche nasiona soinasiona, suche446 kcal / 100 g
- Całe ziarna soinasiono441 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Kiełki soisurowe40 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Soja
Ile kalorii ma 100 g produktu Soja?
100 g produktu Soja zawiera 410 kcal, w tym 38 g białka, 10 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soja?
50 g produktu Soja zawiera 205 kcal, w tym 19 g białka, 5,1 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soja?
150 g produktu Soja zawiera 615 kcal, w tym 57 g białka, 15 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soja?
200 g produktu Soja zawiera 820 kcal, w tym 76 g białka, 20 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soja?
250 g produktu Soja zawiera 1025 kcal, w tym 95 g białka, 26 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: slv 887 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
