Wiedz, co masz na talerzu
Ziarna quinoa
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
354
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany57 g
Tłuszcz6,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 354 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Błonnik 7 g 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,1 g | 29 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 21 g | 86 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 28 g | 114 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 35 g | 143 g | 15 g |
Podobne produkty
- Komosa ryżowagotowana120 kcal / 100 g
- Biała quinoasurowa308 kcal / 100 g
- Quinoagotowana w wodzie, bez soli, odsączona140 kcal / 100 g
- Komosa ryżowa białaniegotowana330 kcal / 100 g
- Ziarna pszenicysurowe337 kcal / 100 g
- Mąka z komosy ryżowej380 kcal / 100 g
- Ziarno amarantusasurowy365 kcal / 100 g
- Quinoa trójkolorowasurowa369 kcal / 100 g
- Tabbouleh z komosą ryżowąbez soli82 kcal / 100 g
- Czarna quinoaniegotowana331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziarna quinoa
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna quinoa?
100 g produktu Ziarna quinoa zawiera 354 kcal, w tym 14 g białka, 57 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna quinoa?
50 g produktu Ziarna quinoa zawiera 177 kcal, w tym 7,1 g białka, 29 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna quinoa?
150 g produktu Ziarna quinoa zawiera 531 kcal, w tym 21 g białka, 86 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna quinoa?
200 g produktu Ziarna quinoa zawiera 708 kcal, w tym 28 g białka, 114 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna quinoa?
250 g produktu Ziarna quinoa zawiera 885 kcal, w tym 35 g białka, 143 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0398A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
