Wiedz, co masz na talerzu
Quinoa, cooked with salt
Kalorie i wartości odżywcze
143
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2 g —
- Sód 390 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,26 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,98 mg 7%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,61 mg 4%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 25,8 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22,1 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 79,1 mg 19%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,24 mg 26%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5,7 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,8 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8,5 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
Podobne produkty
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Couscous cooked with oil and salt185 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quinoa, cooked with salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Quinoa, cooked with salt?
100 g produktu Quinoa, cooked with salt zawiera 143 kcal, w tym 5,7 g białka, 23 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quinoa, cooked with salt?
50 g produktu Quinoa, cooked with salt zawiera 72 kcal, w tym 2,8 g białka, 11 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quinoa, cooked with salt?
150 g produktu Quinoa, cooked with salt zawiera 215 kcal, w tym 8,5 g białka, 34 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Quinoa, cooked with salt?
200 g produktu Quinoa, cooked with salt zawiera 286 kcal, w tym 11 g białka, 46 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Quinoa, cooked with salt?
250 g produktu Quinoa, cooked with salt zawiera 358 kcal, w tym 14 g białka, 57 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 31180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
